[...] nie tego szukam, zajęcia taneczne są u mnie w mieście ale dla przedszkolaków. Na zumbę zapisałam się 4 miesiące temu. Ważyłam 64kg przy wzroście 164. Kondycja kiepska - rok po ciąży a nic kompletnie nie robiłam ze sobą pod względem sportu. Teraz - nie przetrwam tygodnia bez zajęć. Jestem zaabsorbowana całą energią, uśmiechem, pozytywnymi [...]
[...] dresów, największych minusem jest tępy, stłumiony ból który mocno zniechęca do następnych kilometrów. Dodam, że ból zanika po ponad kilometrze. Proszę o radę jak temu zaradzić, odpowiednia suplementacja, opaski ? Waga; 94,3kg Wzrost; 185 Staż treningowy; lekkoatletyka (rok), MMA, Judo (2lata) Kulturystyka (<8lat) obecnie bieg, skakanka, brzuch.
[...] 4 kocami %-) Pociłem się w nocy na każdym trenie, ale czemu tak mocno akurat po tym? Może stężenie jest bliższe deklarowanemu? Dziś miałem dzien wolny od treningu to nie sprawdziłem tego aceta w "terenie" ale jutro robię plecy a dziś znowu poleci szocik. Jak na treningnu będzie taka petarda jak w nocy w łóżku to robię zapasy na cały rok :-P
Wydaje mi się, że Grzegorz Zieliński na tej imprezie zawsze był jednym z sędziów. Napomykał mi o chęci powrotu na scenę 2 lata temu (w 2007 roku startował w Zabrzu na MP Juniorów i Weteranów - jeśli nie pomyliły mi się osoby; na tych zawodach zostałem pełnoprawnym Mistrzem Polski w kat. +50 lat do 80kg ). To był rok 2009 :).Były to eliminacje też [...]
To było łatwe a reszta?To zdjecie było w Sport dla wszystkich.... I kolejne ciekawe zdjecie:Grand Prix Łodzi 1987 rok-pary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29adce880a154a6c8d541fe1396c70c8.jpg I bardzo ciekawy i śmieszny artykuł z 1975 (nie jestem teraz pewny...) Pokazuje to nastawienie socjalistycznego państwa do kulturystyki..:) [...]
[...] rodzinny przypisal mi euthyrox 125 , co do prolaktyny ona juz sama nie wie co zrobic wiec pojde prywatnie do endokrynologa poniewaz ze skierowaniem jak poszedlem kaza mi rok czekac na wizyte, Przesylam zdjecia dzisiaj robione , w stanie jak jest wszystko ok i jak jest zle. dziwne ale tak wlasnie jest nie wiem dlaczego. [...]
Bardzo ciekawe zdjecie z 1971 roku-kadra Polski w Czechosłowacji Może kogoś rozpoznajecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a09a6a444c644fb9a51edd4c173cc05.jpg Kolejne bardzo ciekawe zdjecie-tym razem już mojego autorstwa:kategoria juniorów na mistrzostwach Polski w Czarnkowie-rok 1980.Za 2 -3 miesiace rozpoczeły sie pierwsze masowe strajki i powstała [...]
Witam bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu planu treningowego na mase. Cwiczylem w domowych warunkach jakis rok czasu i ostatnio zapisalem sie na silownie. Chce cwiczyc same gorne partie miesniowe bo nogi cwicze podczas sztang w klubie (gram w pilke) wiec nie bede dodatkowo ich obciazal. Przez ostatnie dwa tygodnie robilem cos takiego : [...]
Witam bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu planu treningowego na mase. Cwiczylem w domowych warunkach jakis rok czasu i ostatnio zapisalem sie na silownie. Chce cwiczyc same gorne partie miesniowe bo nogi cwicze podczas sztang w klubie (gram w pilke) wiec nie bede dodatkowo ich obciazal. Przez ostatnie dwa tygodnie robilem cos takiego : [...]
Witam, mam 17 lat, aktywnie uprawiam piłkę nożną. Mam jednak pewien problem rok temu pojawił mi się 4mm kręgozmyk na poziomie S5-L1. Lekarz u którego byłem powiedział mi, że gdyby był moim lekarzem klubowym, to byłby za operacją. Dolegliwości związane z kręgozmykiem trochę się uspokoiły, jednak po odniesieniu kontuzji czuję dość duży spadek siły, [...]
eee tam handlowac %-) mam plan jak przyjade sie przejechac po miastach tu i tam , pozwiedzac etc ;-) wiec jak wpadne to mam nadzieje jakies panie do towarzystwa beda juz czekac w lozy %-) ale to za rok wiec masz czas %-) joke \-) ale nie do konca %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-07 15:31:13
Witam A więc piszę do was o radę bo w ogóle nie wiem jak to ugryźć i czy ma to w ogóle jakiś sens. A mianowicie sprawa wygląda tak tyram u siebie na siłowni już rok chęci ćwiczyć mam dalej jak najbardziej bo nie dość, że bardzo mnie to wciągnęło to jeszcze widać spore efekty:) ale widząc powoli za oknem takie słońce od kwietnia chciałbym ruszyć z [...]
Na diecie 1500 kcal początkowo sporo przytyłam (wiem juz, że tak się czasem dzieje), potem waga stała w miejscu ok. 1,5 miesiąca. Wczesniej zakładałam, że zrzucę 10 kg w 1,5 roku. Wydawało mi się to bardzo zdrowym podejściem. jednak na diecie 1500 kcal strasznie trudno schudnąć. Jedzenia jest dużo (początkowo nie byłam w stanie zjadać porcji np. [...]
Chodzi o to, że mam ostatni rok nauki i nie za bardzo wiem co zrobić w tym kierunku od czego mam zacząć. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-03-07 13:26:23
haha, u 7 chyba w ciągu ostatnich 7 lat :D No, ale zawsze leciały jakieś antybiotyki i maści. Kilka razy proponowali tetracykline i nawet rok temu się na nią zgodziłem, kupiłem Aknenormin i leży w szafce, bo stwierdziłem, że nie jest tak źle żebym się truł tym gównem (książeczka ze skutkami ubocznymi rozje**ła mi mózg). Teraz na twarzy cały czas [...]
[...] zamierzam wprowadzić Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak (nie chce niczego zażywać) Ostatnio przerabiany plan: 6W rok temu Od jutra zamierzam zacząć przeprowadzić następujący plan. - Trening 40 minut biegu – najpierw test potem właściwy trening wg planu ze strony [...]
KALKULACJA STAWKI GODZINOWEJ ZA USŁUGI OCHRONY NA ROK 2013 Na podstawie: http://www.piooim.pl Wzorem roku ubiegłego, a także zgodnie z Uchwałą nr 14 XI Walnego Zgromadzenia Polskiej Izby Ochrony w sprawie opracowania minimalnej stawki za usługi ochrony, przedstawiamy wyliczenie minimalnej stawki kalkulacyjnej za godzinę ochrony. KALKULACJA kosztów [...]
ok, dzis juz jestem zarejestrowany do rodzinnego lekarza, najgorsze ze w styczniu zarejestrowalem sie do endokrynologa ale musze czekac caly rok na wizyte, taki kraj. Dzis po wizycie z rodzinnym pojde prywatnie do endokrynologa bo chce to jak najszybciej ogarnac.
[...] ale po walce a nie oni caly czas mowia ze nie straca mistrza tak frajersko jak w zeszlym sezonie, ze beda walczyc po czym wychodza na murawe i graja wlasnie taka padake jak rok temu. zero walki, zero ambicji. 0:0 z ostatnia druzyna w tabeli. no k***a sukces jak na kogos kto walczy o MP i marzy o LM albo 4:1 (wynikt niech was nie zwiedzie) z [...]
Raz, dwa, trzy... SPAM.
